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Si quieres aumentar la masa muscular con el ejercicio, tienes que tener muy en cuenta tu alimentación.
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Los batidos y los zumos caseros pueden ser alimentos ideales para complementar la alimentación de los deportistas.
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Muchas veces nos falta tiempo por las mañanas o no tenemos ideas para innovar y terminamos cansados de prepararnos siempre lo mismo o no somos conscientes de que podríamos desayunar algo mucho más nutritivo... Por eso te traemos 5 ideas de desayuno para afrontar diferentes tipos de días.
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En el año 2016, la International Society of Aesthetic Plastic Surgery realizó un informe evaluando cuales eran los procedimientos más realizados en operaciones estéticas (procedimientos invasivos y no invasivos), tanto en hombres como mujeres, a nivel mundial. Te detallamos las 5 intervenciones más demandadas.
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El burnout o síndrome de padres quemados se refiere a un estado psicológico de malestar que incapacita para llevar a cabo una parentalidad sana que, en su lugar, se vive como algo complicado y estresante.
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El pensamiento lateral o divergente es un pensamiento más libre y asociativo. Permite la resolución de problemas de una manera indirecta y con un enfoque creativo.
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La postergación o procrastinación es el hecho de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras más agradables o irrelevantes.
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Tener miedo a las agujas puede llegar a convertirse en una fobia para muchas personas, cerca del 12% de la población lo sufre. ¿Cómo reacciona el cuerpo ante la posibilidad de recibir un pinchazo? ¿Se puede tratar de alguna forma?
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La conservación y preparación de los alimentos de forma higiénica es fundamental tanto para evitar posibles problemas de salud como para mantener su calidad nutricional. Especialmente cuando llega la época de calor se deben extremar estas precauciones.
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La cera de jojoba se extrae de las semillas de la planta arbustiva Simmondsia chinensis, nativa del desierto de Sonora al noroeste de México y suroeste de Estados Unidos. Durante cientos de años fue reconocida y utilizada por los aztecas antes del descubrimiento de América.
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Cada vez se habla más del germen de trigo, la parte más tierna de grano, que se diferencia claramente del resto. Es un alimento muy rico y beneficioso para el organismo, así que vale la pena conocerlo para sacarle el máximo partido.
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Existen muchos alimentos que una persona sana puede consumir en crudo sin problema, como vegetales o ensaladas. Pero hay otros alimentos que no se deben comer en crudo.
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La diversidad de alimentos y productos que nos ofrece hoy en día el mercado, y su fácil disponibilidad en los supermercados, genera cada vez más confusión en los consumidores. ¿Cómo identificar un producto procesado del que no lo es o saber identificar si es bueno para la salud o contiene aditivos perjudiciales?
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Llega la tarde y, para muchos, ese momento de discusión, tensión, quejas y agobios por tener que hacer los deberes ¿Cómo puedo ayudarle con sus tareas? ¿Cómo debo actuar? Te damos unos consejos que te pueden ayudar.
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¿Qué ocurre cuando la timidez se lleva al extremo? Este trastorno de la personalidad hace que la persona evite ciertos sentimientos como tabla de salvación ante las dificultades de la vida. Pero con el tiempo se produce un aislamiento progresivo de la persona y su aislamiento del mundo.
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Somos la especie más social del planeta y también la más dependiente. El ser humano necesita más años de cuidados en comparación con el resto de seres vivos. Necesitamos a alguien que nos atienda y nos cuide para poder sobrevivir y esta necesidad perdura años hasta que somos capaces de ser autónomos. ¿Qué pasa cuando esta necesidad no cesa?
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En los últimos años las semillas de chía se han colado en nuestros hogares como un “superalimento”. ¿Qué propiedades tienen? ¿Son beneficiosas para nuestra salud?
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Las nuevas generaciones son las más vulnerables a la hora de establecer relaciones, ya que ven expuestas al peligro de que la sana interacción con sus seres cercanos que involucra la mirada, el afecto físico, la contención, etc. sea sustituida por una pantalla.
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La piel de los bebés es súper sensible, así que es importante escoger el repelente correcto y seguir las indicaciones del fabricante. Su piel delicada y su salud lo agradecerán.
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Nos definimos como personas más o menos felices en función de los problemas o dificultades y según el grado de placer del que disfrutamos. En ocasiones, esta capacidad de disfrutar desaparece, como si la persona estuviera anestesiada emocionalmente
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El frío deshidrata la piel y en casos severos esta deshidratación se refleja en modo de descamación. Te contamos la mejor forma de cuidar la piel en invierno.
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La L-glutamina es muy consumida como suplemento entre los deportistas con entrenamientos exigentes y con sesiones de elevada intensidad con el objetivo de evitar lesiones, tener una mejor recuperación muscular tras los entrenamientos, una menor sensación de fatiga y evitar el catabolismo muscular.
