Nutrición
La alimentación y la salud están indisociablemente ligadas y pocas cosas contribuyen más a sentirnos bien, prevenir enfermedades o recuperarnos de ellas si las sufrimos que comer equilibradamente y sin que nos falte ningún nutriente. Por eso, te descubrimos los conceptos esenciales para una alimentación sana, te presentamos los productos que no deben faltar en tu despensa y te sugerimos los mejores platos y recetas para una dieta completa.
4 Min de lectura
El alga chlorella es una microalga verde rica en proteínas, omega 3, vitaminas del complejo B, vitamina A y C...
3 Min de lectura
El magnesio es un mineral presente en la naturaleza y en nuestro propio organismo. Participa en más de 300 reacciones...
5 Min de lectura
Las necesidades energéticas varían en cada etapa de la vida, desde los mayores requerimientos en la etapa de infancia y...
4 Min de lectura
La Real Academia Española (RAE) define un alimento afrodisíaco como aquel capaz de excitar o estimular el deseo sexual. Es...
5 Min de lectura
La dieta de la población femenina requiere casi el doble de hierro que la población masculina. Esto lleva a determinar...
4 Min de lectura
La alimentación es el elemento fundamental sobre el que se sustenta la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares...
4 Min de lectura
La población en general tiene clara la idea de que conviene seguir una dieta equilibrada y saludable, pero muchas veces...
5 Min de lectura
El camu-camu o Myrciaria dubia es una fruta típica de la región del Amazonas que posee una elevada cantidad de vitamina...
3 Min de lectura
La lactoferrina es una proteína con muchos beneficios, entre los que destacan sus funciones antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Se encuentra...
5 Min de lectura
Hace unos años el desayuno de la mayor parte de la población española tenía un par de elementos comunes: el...
4 Min de lectura
El sobrepeso y la obesidad se deben a una mayor cantidad de grasa en nuestro organismo. La causa se debe...
4 Min de lectura
Si existe una bebida popular y que se toma casi a todas horas, esa es el café. Te proponemos otras...
4 Min de lectura
Seguir una alimentación saludable y equilibrada, así como una correcta hidratación, puede ayudar a prevenir la cistitis o infección de...
4 Min de lectura
El poké nació como una comida sencilla en las islas de Hawai y no fue hasta los años setenta cuando...
4 Min de lectura
La pitahaya o fruta del dragón (dragon fruit) es una fruta originaria de Centro América. Es una fruta ovalada, cuenta...
5 Min de lectura
El consumo de batidos de proteínas está de moda, pero ¿son realmente beneficiosos?, ¿para qué sirven?, ¿son útiles para todas...
4 Min de lectura
La traducción literal de “batch cooking” es cocinar por lotes, y su significado se refiere al hecho de organizarnos para...
4 Min de lectura
Al gasto de energía necesario para mantener las funciones vitales (kcal mínimas diarias) lo denominamos metabolismo basal o tasa metabólica...
Te puede interesar
4 Min de lectura
Los moluscos son alimentos interesantes, ricos en nutrientes y que...
4 Min de lectura
El muesli es un producto ideado por el médico suizo...
6 Min de lectura
Sabemos que el pescado azul es un alimento con muchos...
3 Min de lectura
La quinoa es una semilla de una planta presente en...