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El deporte de fuerza en niños no significa levantamiento de pesas ni halterofilia, nos referimos a incluir ejercicios adaptados.
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El crossfit es una práctica deportiva cada vez más extendida que tiene también algunos detractores por la intensidad que supone. Descubre más sobre este deporte.
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Los corredores deben saber cuidar su estado nutricional para poder afrontar adecuadamente un estilo de vida exigente, tanto a nivel de entrenamientos y competiciones, como de ritmo de vida personal y profesional.
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Tanto si quieres empezar un plan para correr, como si ya eres corredor habitual, no está de más que leas estos consejos para correr de forma saludable y evitar lesiones o problemas de salud.
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Si eres diabético existen ciertas recomendaciones específicas que debes conocer para hacer deporte. Descubre cuáles son en esta guía.
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La hipoglucemia reactiva es un trastorno que puede generar mareos, algo habitual en atletas. Descubre de qué se trata, cuándo aparece y cómo evitarla mientras practicas un deporte.
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Hemos conversado con el doctor Ángel Ruiz Cotorro, especialista en medicina deportiva y médico de Rafa Nadal, sobre cómo llevar una vida más saludable y prevenir las lesiones ocasionadas por el tenis.
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Las ensaladas son un plato muy versátil que nos permiten comerlas a diario sin repetir la misma durante semanas, aunque debemos vigilar los ingredientes para no acabar ingiriendo más calorías de las que tocan o nutrientes poco saludables.
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Los gamers pueden pasar muchas horas entrenando o compitiendo, y aunque parezca un deporte de poco desgaste físico, no es así. La ayuda de un fisioterapeuta es necesaria para evitar ciertas lesiones.
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En los últimos años, en algunos sectores está cogiendo fuerza la dieta cetogénica. Conozcamos sus pros y contras y si puede aportar beneficios deportivos.
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Dormir es un acto que todos los seres vivos realizamos y que es totalmente necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Algunas especies duermen más que otras, pero todos debemos dormir a lo largo de la jornada ya que con ello damos descanso a nuestro cuerpo después de horas en que ha trabajado tanto a nivel físico como mental.
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En los últimos años el agua de coco se ha convertido en un sustitutivo o complemento de las bebidas específicas para deportistas, conozcamos qué puede aportarnos.
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Una de las razones es que el pan aporta principalmente hidratos de carbono que permiten la recuperación muscular tras la actividad física.
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Los entrenadores de fitness y los profesionales que nos dedicamos a la prescripción de ejercicio para la salud, estamos de enhorabuena gracias una reciente publicación científica que confirma que la actividad física es fundamental para reducir nuestro porcentaje de grasa.
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Las barritas energéticas para deportistas son un suplemento con alto contenido en carbohidratos y poca grasa, indicadas para el ejercicio.
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El triatlón es un deporte relativamente joven que ha sido acogido con mucha popularidad a nivel nacional e internacional y que, al mismo tiempo, también se relaciona con una alta incidencia de lesiones.
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La hidratación es esencial a la hora de hacer deporte ya que la falta de agua durante ciertas actividades puede llegar a ser muy perjudicial para el organismo
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Realizarse un chequeo previo antes de empezar a hacer ejercicio se trata de un trámite que no sólo nos permitirá conocer mejor nuestro estado de salud, sino adaptar el tipo de actividad según el resultado y obtener mayores beneficios a la hora de practicar deporte..
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El cuerpo de un piloto está sometido a un estrés elevado a nivel orgánico, físico y también mental.
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El corazón es nuestro motor, nuestro bien más preciado, el que nos va a permitir seguir adelante y, por esta razón, debemos cuidarlo.
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¿Qué tenemos en común o qué nos diferencia? Para algunos, mucho y para otros, no tanto. Lo que es evidente es que un elemento, un solo dato, determina que genéticamente seamos distintos: el cromosoma “Y”. Dependiendo de si éste se tiene o no como marcador del ADN el feto será finalmente niño o niña.
