Ventana Metabólica: qué es y cómo aprovecharla
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La ventana metabólica es la fase de captación y asimilación máxima de nutrientes y minerales después de hacer ejercicio
Cuerpo y Mente
Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
Terapias corporales
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El yoga facial es una revolucionaria técnica que permite aplicar la tradicional disciplina asiática al rostro. Cuenta con múltiples beneficios
Psicología
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Las PAF son prácticas alineadoras familiares que surgen por conflictos conyugales entre los padres y que afectan negativamente a la vida de los niños.
Hábitos estacionales
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Existen decenas de especies de artrópodos y arácnidos que pueden ocasionar picaduras al ser humano, e incluso transmitirle ciertas enfermedades, sobre todo en áreas tropicales. Enumeraremos las más frecuentes, entre ellas, la picadura de pulga.
Hábitos saludables
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Para dormir mejor hay que relajarse, bajar las revoluciones, estar en paz con uno y con los demás y dejar que Morfeo, nos abrace.
Hábitos saludables
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“Si no lees no pasa nada. Si lees pasa mucho”, así se refirió Gandhi al placer de la lectura, un hábito que nos enriquece a nivel mental y ayuda a optimizar nuestras facultades. ¿En qué puede beneficiarnos?
Deporte y Salud
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En la dieta del deportista es muy importante conocer cuánto, cuándo y para que comer, pero ¿sabemos cómo cocinar los alimentos para deportistas?
Psicología
4 Min de lectura
La pregunta viene de lejos. Mucho antes incluso de aquel bolero de Antonio Machín que decía “¿cómo se puede querer a dos mujeres a la vez y no estar loco?”
Deporte y Salud
3 Min de lectura
Es una respuesta adaptativa y, generalmente, asintomática que se acompaña de un aumento en el tamaño ventricular izquierdo (aumento de la cavidad y del grosor de su pared).
Psicología
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El trastorno dismórfico corporal (TDC), anteriormente llamado dismorfofobia, se caracteriza por una preocupación excesiva por uno o más defectos físicos, reales o imaginados.
Deporte y Salud
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Las actividades de alto impacto pueden aumentar el riesgo de lesión si existe una patología o lesión de base pero practicados de forma controlada pueden ofrecer muchos beneficios
Deporte y Salud
3 Min de lectura
El chocolate es uno de esos alimentos deseados por la mayoría y considerado “prohibido”, por lo que muchos que siguen una dieta sana, incluyendo deportistas, lo destierran de su dieta, pero ¿es realmente tan malo?
Psicología
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El término JOMO fue acuñado por el conocido blogger Anil Dash, quien definió el placer de “no estar ahí” tras el nacimiento de su primer hijo, que le hizo pasar un mes absolutamente desconectado de internet.
Psicología
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Las personas necesitamos estabilidad para vivir, pero cuento nuestro estado de ánimo se desequilibra podemos sufrir trastornos. La depresión sería una bajada brusca de nuestro estado de ánimo que se manifiesta por una profunda tristeza.
Psicología
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Se llama “Blue Monday” (lunes triste, en castellano) al tercer lunes de enero y se considera “el día más deprimente del año”. ¿Cuál es el motivo?
Deporte y Salud
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La práctica del ejercicio físico extenuante puede provocar problemas a nivel circulatorio, respiratorio, renal metabólico y muscular. ¿Cómo evitarlo practicando deporte de forma correcta?
Belleza y salud
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Es posible que la dermatología sea la especialidad médica sobre la que circulan más bulos y falsos mitos, sobre todo respecto al cuidado de la piel. Vamos a comentar algunos de los más conocidos.
Hábitos estacionales
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Con la llegada del verano y el calor llega también un periodo delicado para los pies. Sigue estos consejos para cuidar tus pies y evitar que sufran
Viajes
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Si se debe realizar vuelos de larga duración (superior a tres horas) se deberán tomar algunas precauciones para hacer más confortable el viaje y evitar que éste sea el causante de problemas, más o menos importantes para la salud.
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La hidroterapia es una técnica que emplea el uso del agua para el alivio de algunos síntomas médicos, sobre todo a nivel físico y emocional. Existen muchas técnicas en las que la hidroterapia puede aportar beneficios para tu salud
Hábitos saludables para prevenir el sobrepeso y el sedentarismo
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Cumplir ciertos hábitos diarios nos ayudarán a mejorar nuestra salud de forma significativa. Un estilo de vida saludable que abarque una dieta equilibrada y algo de ejercicio constante es la base de los hábitos saludables para prevenir el sobrepeso y el sedentarismo. En este artículo te ofrecemos algunos consejos prácticos.
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