Los cambios de presión atmosférica afectan la respiración y la circulación, causando molestias al volar, subir montañas o bucear. Para prevenir síntomas, aclimátate gradualmente, hidrátate y usa técnicas para equilibrar la presión en los oídos.
Los viajes largos aumentan el riesgo de trombosis venosa. Para prevenirla, muévete, hidrátate y usa ropa cómoda; si tienes riesgo, consulta sobre medias de compresión o medicación.
Los cambios de presión en el avión pueden causar molestias en los oídos, especialmente en despegues y aterrizajes. Técnicas como la maniobra de Valsalva, masticar chicle o usar tapones especiales ayudan a aliviar la presión.
Dormir en un avión es posible con una buena preparación y accesorios como antifaz y almohada cervical. Evita estimulantes, usa técnicas de relajación y cuida la postura. Así, llegarás a tu destino más descansado.
Los insectos transmiten enfermedades como malaria, dengue y fiebre amarilla, afectando a millones de personas. Mosquitos y chinches actúan como vectores de virus y parásitos. Usa repelentes y consulta centros de vacunación antes de viajar.