Ponte en forma: dieta y ejercicio

///Ponte en forma: dieta y ejercicio

Ponte en forma: dieta y ejercicio

Es muy fácil decirlo, pero no tan fácil hacerlo. En mil y una ocasiones hemos oído eso de “come bien y haz ejercicio, seguro que así te sentirás mejor” y con ello no se falta a la verdad, pero… “del […]

Es muy fácil decirlo, pero no tan fácil hacerlo. En mil y una ocasiones hemos oído eso de “come bien y haz ejercicio, seguro que así te sentirás mejor” y con ello no se falta a la verdad, pero… “del dicho al trecho va un trecho”.

Podríamos decir que ponerte en forma no sólo depende de la buena voluntad de quien decide “cuidarse”, sino que hay que ponerlo en práctica, pero partiendo de una base sólida, conociéndose a sí mismo y sin esperar “milagros”. Para ello es importante establecer un objetivo realista, saber qué se quiere: perder peso mejorar la forma física, aumentar la masa muscular…. Son muchas las opciones que se pueden encontrar bajo la premisa de “ponerte en forma”, aunque podríamos decir que, para la gran mayoría, detrás de ese deseo, suele ir la pérdida de peso.

LO QUE DEBES SABER…

 

  • Ponerse en forma podría ser el objetivo de este año. Con un objetivo realista y un programa diseñado por especialistas es más fácil.
  • Cuidarse y ponerse en forma no se entiende si a un plan de alimentación no le acompaña uno de ejercicio.
  • Por ser asegurado de Mapfre puedes apuntarte al programa Ponte en Forma y lograr tus objetivos de pérdida de peso y actividad física, con el seguimiento por parte de profesionales de la salud.

 

Leer más
Ponte en forma: dieta y ejercicio
5 ( 1 voto )
2018-06-10T17:58:18+00:0016 febrero, 2018|

Deja un comentario

Información básica sobre Protección de Datos:
En MAPFRE TECH S.A., como responsable del tratamiento, utilizaremos la información que nos facilite para la gestión de su actividad como usuario de este sitio web, así como atender y responder tanto a las solicitudes de información como las sugerencias, consultas y comentarios que realice a través de los distintos formularios. Dicho tratamiento lo haremos en base al consentimiento que nos ha otorgado. Asimismo, le informamos que, en su caso, podremos comunicar sus datos a otras empresas del Grupo MAPFRE y terceros con los que exista un convenio de colaboración o una relación de prestación de servicios. Por último, le informamos que puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, oposición, supresión, limitación y portabilidad, como se explica en la información adicional que hemos puesto a su disposición en nuestra Política de Privacidad y Cookies.

Ponte en forma: dieta y ejercicio
5 ( 1 voto )
Este sitio web utiliza cookies para facilitar y mejorar su navegación. Vd. puede configurar su navegador para rechazar estas cookies, pudiendo en tal caso limitarse la navegación y servicios del sitio web. Si no modifica esta opción y continua navegando, Vd. está consintiendo en la utilización de las cookies de este sitio web. Si desea más información sobre las cookies que utilizamos en nuestro sitio web, puede consultar nuestra Política de Privacidad y Cookies. Cerrar