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Deporte en la infancia

Deporte en la infancia

La actividad física La práctica de deporte tiene beneficios en todas las edades, incluidos los niños. Su práctica en solitario, en grupo o en familia ayuda a promocionar la salud. Los beneficios principales a largo y corto plazo son: Evitar […]

La actividad física

deporte en la infanciaLa práctica de deporte tiene beneficios en todas las edades, incluidos los niños. Su práctica en solitario, en grupo o en familia ayuda a promocionar la salud. Los beneficios principales a largo y corto plazo son:


  • Evitar la obesidad
  • Prevención de la osteoporosis: el deporte ayuda a tener una mejor calidad de los huesos
  • Mejora la resistencia y la fuerza muscular: previene las lesiones musculares
  • Mejora la flexibilidad y agilidad del niño
  • Ayuda a un mejor desarrollo de las capacidades de coordinación
  • Potencia el conocimiento de su propio cuerpo
  • Disminución del riesgo cardiovascular: aumenta la resistencia cardiovascular
  • Disminución del riesgo de algunos tumores
  • Evitar problemas articulares como la artrosis
  • Prevenir la diabetes tipo II
  • Sensación de bienestar física y mental: mejora el estado de ánimo y es una buena herramienta en la adolescencia para canalizar todo tipo de emociones negativas
  • Favorece las relaciones sociales y el trabajo en equipo: favorece la integración en el grupo de iguales
  • Fomenta valores positivos: respeto de las normas, espíritu de superación, compensación del esfuerzo y mejora de la autoestima
  • Favorece la autonomía
  • Ayuda a ganar seguridad en sí mismo, ya que el hecho de ir superando retos anteriores, hace que nuestro hijo se sienta capaz de afrontar otros de mayor dificultad
  • Favorece la autonomía, ya que nuestro hijo se da cuenta de que es capaz de dominar su cuerpo en el entorno (espacio, colchonetas, obstáculos, saltos, etc.). Ello le hace consciente de que tiene gran capacidad para actuar de forma independiente
  • Su mejora hace que se sienta valorado por los demás: sus compañeros le llaman para participar en sus juegos, sus profesores le felicitan y sus padres también
  • Le ayuda a sentirse valiente en diferentes situaciones, tanto físicas como sociales, y eso le da seguridad
  • Se siente más independiente, capaz de decidir por él mismo cuándo y cómo debe actuar o dejar de hacerlo
  • Prevención en el abuso de drogas en el adolescente
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Deporte en la infancia
3.9 ( 7 votos )
2018-06-10T18:32:27+00:003 noviembre, 2016|

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