Tendinitis
Resumen del contenido
Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer
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¿Qué es?
Un tendón es una banda de tejido fibroso que tiene la función de unir el músculo a los huesos permitiendo el movimiento. Al tirar de los músculos, a través de los tendones, se mueven los huesos.
Los tendones están situados en cualquier parte del cuerpo (brazos, piernas, hombros…) por lo que la afectación puede situarse en todas las zonas anatómicas.
Causas
La causa más habitual de la tendinitis suele ser el movimiento repetitivo. Esto sucede tanto en personas que, debido a su trabajo, realizan movimientos diarios constantes sobre la misma articulación, como la muñeca con el uso del ratón, o en deportistas amateurs o profesionales que repiten una misma función.
En el caso del deportista amateur, el tendón no está acostumbrado a realizar una actividad concreta por lo que puede irritarse y acabar inflamándose. Un ejemplo es el ciclista amateur que sufre una inflamación del tendón rotuliano en las rodillas. En cambio, si el deportista tiene mayor experiencia, irá aumentando la carga de forma progresiva.
De todos modos, la edad es otro factor que interviene en la posible alteración y aparición de esta patología. Un tendón sano y joven tiene una mayor capacidad de desplazamiento y de elasticidad que el tendón de una persona mayor. En este último caso, cualquier alteración intrínseca al tendón puede degenerarlo más fácilmente.
Síntomas
El primer síntoma de la tendinitis es la molestia al realizar un movimiento en cuestión. El tendón se irrita y se inflama por lo que su grosor aumenta y, finalmente, con el movimiento acaba apareciendo el dolor.
Este dolor puede ser llevadero y hay quien se acaba acostumbrando pero también puede llegar a ser limitante e, incluso, dejar una parte del cuerpo sin capacidad de movimiento por la impotencia que llega a producir.
¿Dónde se produce?
Las localizaciones más frecuentes de tendinitis son:
Tendón de Aquiles
Aparece dolor e hinchazón en la zona del talón, por la parte posterior. Suele aparece en corredores, jugadores de baloncesto…
Tendón Rotuliano
El dolor aparece en la parte anterior de la rodilla. Los ciclistas, atletas, saltadores suelen padecer este tipo de tendinitis.
Manguito de los rotadores
El dolor se concentra en un conjunto de tendones que se encargan de permitir la rotación del hombro. Es muy característica en nadadores.
Tratamiento
La principal medida en caso de tendinitis es descansar y reposar la articulación o el tendón afectado para reducir la inflamación y evitar que se inflame aún más. Posteriormente, colocar hielo será útil ya que el frio actúa como antiinflamatorio tópico.
Respecto a los fármacos antiinflamatorios, únicamente se tomarán en caso de que haya una recomendación prescrita por un facultativo para usar los más adecuados a cada problema. Existen distintos tipos de antiinflamatorios y la dosificación y posología puede variar de un tipo a otro. Hay médicos que dan la opción de la infiltración, es decir, colocar directamente en la zona afectada tratamiento antiinflamatorio para la tendiditis, que acelera el proceso y llega a resultados más rápidos.
Prevención
La prevención es la mejor manera de evitar más lesiones. La persona que suele estirar o realizar progresiones de carga y tiempo en su entrenamiento suele evitar, en gran medida, la aparición de este problema.
Una mala evolución de una tendinitis puede dificultar la lesión, que difícilmente tiene solución no quirúrgica. En caso extremo, el tendón puede llegar a romperse por lo que, en general, deberá operarse para no perder la correcta movilidad de la estructura anatómica afectada.
Lo que debes saber…
- Los tendones están situados en cualquier parte del cuerpo (brazos, piernas, hombros…) por lo que la afectación puede producirse en todas las zonas anatómicas.
- La causa más habitual de la tendinitis suele ser el movimiento repetitivo.
- El primer síntoma es la molestia al realizar un movimiento en cuestión. Posteriormente viene la irritación, la inflamación y, finalmente, el dolor.
Buenas tardes yo tengo desde hace un mes una tendinitis a nivel de la pata de ganso .el médico me ha mandado arcoxia un potente analgésico y antiinflamatorio junto con Tramadol con Paracetamol . Llevo más de cinco años con necrosis y afectado el menisco interior me han pedido una ecografía de de rodilla y una radiografía y cita para el traumatólogo.pero trabajo en hostelería y paso muchas horas de pie y Estoi desesperada no sé qué más puedo hacer para bajar la inflamación.llevo una rodillera desde hace un mes me ha mandado otra rodillera con flejes y con velcro para mantener la rodilla rígida y no se me salga el líquido como me está ocurriendo ahora .por favor dígame que puedo hacer. Gracias.
Hola Elena, El tratamiento de las tendinitis de la pata de ganso incluye tratamiento farmacológico (tal y como está realizando), rodillera y fisioterapia. Si con esto no mejora, se suele recurrir a otros tratamientos como infiltraciones, ondas de choque, etc. Ha de ser el traumatólogo presencialmente quien evalúe su grado de tendinitis y, con las exploraciones realizadas, establezca el plan terapéutico a seguir. Si el trabajo que desempeña le provoca un agravamiento del problema, debe consultar a su médico de cabecera para que valore la indicación de una baja laboral hasta la mejoría o resolución del mismo y visita con el traumatólogo. Un saludo
Hola tengo Tendinitis ya tres semana mucho dolor
Hola Victor Francisco,
Le aconsejamos consulte con su traumatólogo. Un saludo
Buenos días, Tengo una niña de 12 años, que juega al futboll y de vez en cuando se queja de dolor del talón, quería saber si es recomendable que ande descalza por casa o todo lo contrario, gracias.
Apreciada Miriam, le recomiendo en primer lugar que visite a un traumatólogo especializado en medicina del deporte o el médico de la federación (si está federada) para un estudio, valoración y diagnóstico. Después de eso se podrá hacer una estrategia de tratamiento apropiada. Un saludo
Todos los días hago andando 9 kilómetros de distancia. Hoy haciendo lo mismo, cuando llevaba andando 3 kilómetros he sentido un dolor en el gemelo de la pierna izquierda, lo que me impedido seguir la caminata. ¿ qué me recomienda para solucionar el problema?. Geacias
Apreciado Antonio, el dolor que refiere es un síntoma inespecífico que puede relacionarse con diferentes causas. Le recomiendo una consulta presencial con su médico de familia o traumatólogo para exploración física y estudio para el diagnóstico de la lesión. Un saludo