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Rituales matutinos en alimentación

///Rituales matutinos en alimentación

Rituales matutinos en alimentación

La mañana es un momento curioso, peculiar, cada uno a la suya, algunos con prisas, la ducha, la ropa, los niños… Otros apenas han abierto los ojos y ya están tomando café para despertarse, algunos se ponen en marcha casi […]

La mañana es un momento curioso, peculiar, cada uno a la suya, algunos con prisas, la ducha, la ropa, los niños… Otros apenas han abierto los ojos y ya están tomando café para despertarse, algunos se ponen en marcha casi sin pensar, por la inercia de la rutina, y otros se toman su tiempo para despertar en calma y recibir el nuevo día de forma sosegada. Sea como sea, en la mayoría de los casos la mañana suele ser un momento de rutinas y costumbres que se repiten día tras día como si los días laborables estuviéramos atrapados en el tiempo.

Unas rutinas que, a menudo, dan lugar a algo más premeditado: los rituales matutinos.

LO QUE DEBES SABER…

 

  • La mañana es un momento en que muchos incluimos ciertos rituales alimentarios en los que “creemos” ciegamente. Algunos son útiles, pero otros carecen de fundamento.
  • Tomar un kiwi en ayunas o unas ciruelas pasas rehidratadas puede ayudar al estreñimiento, pero beber un vaso de agua ya no está tan claro.
  • Atribuir a la miel o al ajo crudo propiedades pro-defensas es algo controvertido. Son alimentos saludables, pero a los que hay que otorgar las virtudes que realmente tienen.

 

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Rituales matutinos en alimentación
5 ( 4 votos )
2018-06-10T18:00:41+00:006 octubre, 2017|

Comentarios (4)

  1. Javier Hernandez diciembre 15, 2017 en 10:07 am - Responder

    Ahora tenemos doce meses para preparar la próxima cesta de Navidad. El alcohol y el azúcar tienen la mayor presencia en la cesta de este año. Se agradece que haya jamón, queso, foie, pimientos, atún y aceite.
    A ver si se puede evitar bebidas espirituosas y productos con alto contenido en azúcar en la próxima cesta.
    Felices Fiestas.

  2. Javier Hernandez noviembre 15, 2017 en 12:58 pm - Responder

    Hola Canal Salud,
    Sólo recordaros este tema.
    Saludos,

  3. Javier Hernández octubre 10, 2017 en 11:31 am - Responder

    Sería muy útil si nos ayudaseis a configurar la cesta de navidad que recibimos los empleados cada año con productos más sanos, nutricionalmente hablando. No podemos recomendar a nuestros familiares (cónyuge, hijos, hermanos, padres) comidas saludables para después llevar a casa una cesta repleta de alcohol y productos con alto contenido en azúcar.
    No. No tengo una solución. Me encantaría compartirla, pero no la encuentro.

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