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Ejercicio para séniors

Ejercicio para séniors

LO QUE DEBES SABER…   La práctica de ejercicio físico proporciona una serie de ventajas en las personas mayores. Las actividades que más benefician son: caminar, petanca, natación… Se recomiendan ejercicios aeróbicos o de carácter dinámico, y que sean del […]

LO QUE DEBES SABER…

 

  • La práctica de ejercicio físico proporciona una serie de ventajas en las personas mayores.
  • Las actividades que más benefician son: caminar, petanca, natación…
  • Se recomiendan ejercicios aeróbicos o de carácter dinámico, y que sean del agrado de quien los practica.

Para disfrutar de una vejez saludable la actividad tiene mucho que ver, lo que significa que es importante mantenerse activos y huir del sedentarismo. Es cierto que la capacidad física se reduce a medida que nos hacemos mayores pero eso no ha de ser excusa para quedarse quietos ya que el ejercicio para séniors se puede adaptar a las diferentes etapas de la vida. Muchas veces, además, la reducción o abandono de la actividad física se relaciona más con la falta de apetencia o estímulos debido a otros condicionantes, como la soledad.

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2018-06-10T19:11:59+00:003 noviembre, 2016|

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