Consecuencias psicológicas tras un aborto
Resumen del contenido
Cristina Agud
Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, con máster en Terapia Cognitivo-Social y en Programación Neurolingüística. Especializada en psicopatología clínica, terapia cognitiva, terapia breve y PNL. Con más de 15 años de experiencia profesional en diferentes centros y teleconsulta.
El aborto es un tema incómodo, habitualmente silenciado. Hay muchos elementos a nivel social y/o personal que justifican esto: potentes emociones, ideologías, posturas dentro de la familia, ética médica, derechos fundamentales, etc. Sea como fuere, el embarazo no sólo se gesta en el cuerpo, sino también en la mente de la mujer, por lo que es importante tener en cuenta qué supone para ella tanto estar embarazada como dejar de estarlo. Hay tantas subjetividades como personas.
Efectos psicológicos y síntomas habituales
“Cada persona es un mundo”, y vive las cosas a su manera. La experiencia del aborto tendrá efectos muy diferentes según características de personalidad de la mujer, habilidades de afrontamiento, objetivos o deseos vitales, elementos situacionales, si es un aborto inducido o involuntario, si es un embarazo prematuro o está avanzado, etc.
La intensidad y la duración de los efectos también es muy variable en cada caso. Existen dos síntomas psicológicos que suelen darse en la mayoría de los abortos (voluntarios o involuntarios). Por un lado, la ansiedad en diferentes grados (desde leve hasta ataques de pánico). Y, por otro lado, sentimiento de culpabilidad y creencia (más o menos irracional) de que podrían haber hecho las cosas de forma diferente.
Otros síntomas que pueden aparecer son:
- Negación o incredulidad.
- Confusión.
- Oscilaciones en el estado de ánimo.
- Tristeza y sensación de vacío.
- Enfado o rabia.
- Falta de energía.
- Irritabilidad.
- Miedos (a no recuperarse nunca de la pérdida, a no poder reproducirse, a problemas familiares…).
- Sentimientos de incapacidad y afectación de la autoestima.
- Desconexión de los propios sentimientos.
- Aislamiento social.
- Falta de lívido o disfunciones sexuales.
- Miedo a la muerte (tanofobia).
- Insomnio o pesadillas recurrentes.
- Evitación de todo lo relacionado con bebés o, todo lo contrario, obsesión.
- Problemas de pareja (modelos de afrontamiento diferentes a la pérdida, falta de intimidad, problemas de comunicación…).
¿Cómo superarlo?
En los casos en que existan efectos psicológicos, ¿es posible la recuperación? Recuperar significa “recibir algo que fue quitado”, por lo que difícilmente habrá sensación de recuperación. Es más adecuado hablar de reconciliación. Puede tardar meses o años, pero, aunque parezca imposible, llega. Algunas de las cosas que ayudan en el proceso de reconciliación son:
- El apoyo externo, sentir el arrope del entorno, sobre todo de la pareja.
- Poder hablar de la pérdida e integrarla progresivamente dentro de la propia experiencia vital.
- No evitar las emociones negativas ni apresurarse por “pasar página”. Es un proceso.
- Crear un conjunto de recuerdos, un espacio con significado para el no-nacido.
- Recibir información adecuada (si es necesario, psicoterapia) o participar en grupos de ayuda mutua.
Alcance a nivel psicológico: embarazo deseado y no deseado
Para poder entender el alcance del aborto a nivel psicológico es preciso tener en cuenta si ha sido voluntario o espontáneo.
Embarazo deseado
Si ha sido un embarazo deseado (es decir, se ha buscado activamente o no se ha buscado, pero se ha aceptado con ilusión después), es necesario poder entender el aborto como un duelo. Es un proyecto truncado. En muchas ocasiones, desde el punto de vista social no se reconoce la pérdida puesto que el feto no se ha llegado a formar y a nacer. Es importante visibilizar este hecho y poder abordarlo en toda su profundidad. Es esperable que los síntomas sean más graves cuanto más avanzada esté la gestación.
Embarazo no deseado
Si el embarazo no ha sido deseado, puede haber múltiples reacciones a nivel psicológico. Hay mujeres que deciden abortar, pero igualmente les parece muy duro. En estos casos, los efectos del aborto pueden ser similares a si el aborto hubiera sido espontáneo (algunas investigaciones incluso dicen que incluso más, porque al impacto del aborto hay que añadir las emociones que supone decidir interrumpirlo -por ejemplo, sentimientos acusados de culpabilidad, auto rechazo, etc.).
Interrupción del embarazo no deseado sin secuelas psicológicas
Estudios recientes están mostrando que hay un número importante de mujeres que interrumpen voluntariamente el embarazo y no tienen secuelas ni a medio ni a largo plazo, llegándose incluso a cuestionar lo que algunos han llamado el “síndrome postaborto” como conjunto de efectos incuestionables tras un aborto.
Según las investigaciones científicas actuales, con instrumentos de medida más afinados y más parámetros estadísticos, no existen pruebas fehacientes que aseguren que tras un aborto haya efectos psicológicos seguros.
Dependerá de muchos otros factores: el momento vital de la persona y sus prioridades, la valoración del hipotético futuro padre, creencias religiosas, factores situacionales, económicos, profesionales, y un largo etcétera.
Por otro lado, se están analizando los efectos psicológicos de no poder abortar, aun cuando la mujer tiene claro que lo quiere, pero que por múltiples causas no puede practicarse. Estas mujeres sufren más problemas de autoestima, más ansiedad y malestar en general y tienen más probabilidades de padecer trastornos mentales en el futuro.
Lo que debes saber:
- La experiencia del aborto tendrá efectos muy diferentes según características de personalidad de la mujer.
- La intensidad y duración de los efectos pueden ser muy variables en función de cada caso.
- Cuando sucede, ayuda sentir el arrope del entorno, sobre todo de la pareja: poder hablar de la pérdida, no evitar las emociones negativas, ni apresurarse a “pasar página”, recibir información adecuada o participar en grupos de ayuda mutua.
Sin explicación
- Se estima que un tercio de los embarazos acaban en aborto y, en la mayoría de los casos, no hay una explicación médica concreta o causa identificable. En España, en 1.000 de cada 300.000 partos, el bebé muere o nace muerto.
Hola hace dos semanas tuve un aborto voluntario de 19 semanas y la desicion fue muy dificil ya q yo estaba sola mi pareja solo me robo engaño y abandono por la cual yo me deprimia mucho maa cuando no tenia ni para comer . Ahora me siento como en un duelo , no puedo dormir bien no como bien y seguidamente tengo pesadillas nose como superarlo alguna recomendación
Apreciada Daniela,
Lamentamos mucho la situación tan difícil en la que te encuentras, ya que tiene que estar siendo muy duro para ti enfrentarte sola a todo esto que cuentas. Tal y como tú misma has dicho, estás atravesando un duelo por la ruptura con tu expareja. Las rupturas sentimentales pueden ser uno de los momentos de crisis importantes en la vida de una persona, más aún cuando han sido traumáticas como comentas. Durante el proceso de duelo por una ruptura sufrimos diferentes cambios en nuestra vida: sentimiento de fracaso, culpa, miedo al futuro, soledad, pérdida de autoestima, alteraciones en el sueño, taquicardias, malestar general… Te recomendamos que, si estos síntomas y sentimientos negativos persisten en el tiempo, busques ayuda profesional. ¿Qué puedes hacer de momento? Céntrate en tus objetivos personales, planifica actividades agradables que te apetezca retomar o probar por primera vez e intenta practicar la respiración diafragmática o la meditación. Aquí te dejamos un par de recursos para que te puedan guiar en esta práctica: https://www.youtube.com/watch?v=T9wpPmCoyAc y https://www.youtube.com/watch?v=O_-IAOE2bxg. Te recomendamos también esta lectura: A solas. Silvia Congost. Editorial Zenith. Esperamos que te sea de utilidad. Un saludo
Estoy embarazada actualmente y no dejan de presionarme para que aborte. Yo no quisiera hacerlo pero creo que al final voy a tener que ceder a los deseos de los demás, y luego acarrear yo sola con todas las consecuencias psicológicas
Hola Lorena,
En su caso solo decirle que la decisión es solamente suya. Un saludo
A mis 22 años quede embarazada, podría decir que fue planeado, y que en ese momento no fui muy consciente de no poder tener todos los recursos necesarios para darle una vida digna a ese ser. Pero por encima de esas cosas, y a pesar que mi pareja era la única persona que sabia del embarazo, sentí mucha presión por abortar y que mi madre no lo supiera. Es increíble, yo ya vivía en pareja, y estaba estudiando, y mi madre siempre me presiono de adolescente para no quedarme embarazada desde ningún punto de vista, tremendamente mal visto, me genero mucho miedo a su rechazo, demasiado toxico ahora que lo pienso a mis casi 25 años.
La relación con mi pareja no era la mejor, y sabia muy en parte que no podría criar a mi hijo en una relación en la que me sentía estancada y no podría crecer, hubiese querido una mejor situación para poder vivir la maternidad. Así mismo, mi pareja quería que lo tuviera, pero no me presiono, me dijo que yo eligiera, y finalmente tuve un aborto farmacológico a los 2 meses de embarazo. Fue 10 veces mas traumático de lo que imaginaba, ver y vivir el pre y post aborto me cambio la vida, y lo peor es que a los días empecé el proceso de lactancia, demasiado doloroso.
Hol JC,
Muchas gracias por compartir su experiencia en el blog de salud de MAPFRE. Un saludo
Hola, hace unas semanas me realice un aborto voluntario, si bien tome la decision muy segura en su momento, no he parado de sentir culpa y pensar en el qué hubiera pasado? Con mi pareja lo estamos sobrellevando de distintas maneras, es un duelo y un proceso que nos tomará mucho tiempo poder superarlo solo debemos de seguir fuertes y saber que fue la mejor decisión. Llevamos solo dos años de relación y cada uno vive con sus padres, si bien trabajamos, el dinero no alcanza para mantener un niño. Gracias por brindar un espacio seguro en el que podamos hablar de este tema que es tan difícil y taboo en nuestra sociedad, solo nos queda salir adelante para poder seguir con nuestras vidas.
Hola Karla,
Muchas gracias por compartir su experiencia en el blog de salud de MAPFRE. Les deseamos mucho ánimo. Un saludo
Hola soy Roxana. A fines de septiembre recurrí a un aborto voluntario. En ese momento viaje a Bs As dónde pase por el proceso con mí actual pareja. Vivo en la pcia de Corrientes,me enteré estándo acá sola,viaje sola y ahora volví por trabajo. El echo de separarme de mí pareja a dos meses de este proceso me hizo sentir muy sola y vulnerable cuando antes podía estarlo perfectamente. Ahora el viajó a otro país y mis sentimientos de angustia fueron creciendo aún más. Soy consciente que necesito ayuda pero cuesta expresarlo con palabras. En su momento creí haberlo superado muy rápido con el apoyo de él,familia y amigos. Hoy solo siento un vacío enorme y me obliga a aislarme por completo al punto de no encontrarle sentido a los días,a mí trabajo,mí mascota y todo lo que me hacía sentir viva.
Hola Roxana,
Sentimos mucho por el proceso que está pasando, nuestra recomendación es consultar con un psicólogo, ya que la puede ayudar a superarlo. Un saludo
Excelente documento, me sirvió para direccionar una situación que estaba viviendo a nivel familiar y que realmente necesitaba.
Es triste que hablar del aborto sea un tema tan tabú. Es una experiencia que la han vivido la gran mayoría de mujeres, sin embargo, poco o nada se habla de ello incluso entre mujeres.
Para mí, abortar fue una decisión acertada y me alegro que tuve los medios económicos, apoyo psicológico, apoyo de amistades, apoyo de pareja y una ley que me amparará al tomar esta decisión.
Personalmente, siento que muchos de los malestares que las mujeres pueden sentir después de un aborto voluntario tienen que ver con creencias inculcadas dentro del seno familiar sean estas religiosas, machistas, etc, y ello es lo que deberíamos revisar porque si una mujer no quiere ser madre, no debería suponer un problema el decidir abortar.
Como mencioné al inicio de mi comentario para mí abortar fue la mejor decisión que tomé en ese momento y lo supe después de despertar de la cirugía, volver a sentirME en mi cuerpo fue la señal que había tomado la decisión correcta.
Espero que quienes tengan que pasar por esto lo hagan acompañadas de personas que las apoyen. Ojalá que se brinde más apoyo psicológico y educativo antes se un aborto y después de él.
«si una mujer no quiere ser madre, no debería suponer un problema el decidir abortar.» cuidado, no todas lo vivimos con esa ligereza
Hola, tuve un embarazo no deseado y fue aborto voluntario, sin embargo para tomar esta decisión fue muy difícil, tarde unos días para meditarlo, llegue a la conclusión de no estar preparada para tenerlo en el momento por mi edad y por qué no quería tampoco dañar los planes que tenia yo y mi pareja, respecto a la vida de cada uno.
Mi pareja ha tomado una actitud de indiferencia y así solo me hace sentir culpable a pesar de que se hablo, no se que podría leer o ayudarnos afrontar eso individualmente ya que se que el está pasando por un duelo distinto, lo entiendo! Pero a la vez me hace sentir realmente mal ya que en mi cabeza comienzo hacerme ideas de lo qué tal vez hubiera sido y se me olvidan las razones de él por qué de la decisión, ya que estaba muy segura! No he parado de llorar y quisiera que esto acabara pronto, muchas gracias por la atención!
Apreciada Valentina,
Los síntomas que comenta son normales tras la toma de una decisión tan significativa y por el proceso de duelo que conlleva. A pesar de que fue una decisión consciente y argumentada, es habitual que necesite un tiempo para procesarla, encauzar las emociones que se le despiertan, etc. Es muy importante que en esta etapa tenga espacios de expresión, poderlo hablar con personas de confianza, permitirse el llanto, etc. y que baje el nivel de exigencia en las otras áreas de su vida. Al mismo tiempo, mantener sus hábitos diarios, en la medida de lo posible, suele facilitar el proceso.
En relación a su pareja, entendemos que no hay dos procesos iguales y que cada uno maneja estas situaciones de una forma distinta, con significados y necesidades también distintas. De todas formas, sería muy útil tratar de buscar «puentes de comunicación» entre los dos y aprovechar esta experiencia para conoceros más como pareja y afianzar la relación.
Sería útil asistir a algunas sesiones de psicoterapia (en formato individual o de pareja) en función de la evolución o si os encontráis con sensaciones de estancamiento o ante síntomas que no sabéis cómo manejar. Un saludo
El día de ayer tuve un aborto espontáneo ha sido muy difícil para mi, mi pareja y yo estábamos muy ilusionados y no puedo entender el porqué tuve que vivir esto, ahora me siento muy confundida me da mucho miedo que vuelva a pasar lo mismo, que mi cuerpo vuelva a rechazarlo pues siento que no soportaría que esto volviera a suceder, si mi cuerpo ya rechazó el embrión lo volverá a hacer pienso qué tal vez mi cuerpo no lo volverá a recibir, estoy muy confundida
Apreciada Elisabeth,
Las sensaciones que tienes son completamente normales a día de hoy. Todavía es muy reciente todo, necesitas un poco de tiempo para procesar lo que ha ocurrido. Si las emociones te desbordaran o si permanecieran en el tiempo, sería interesante que pudieras consultar con un psicoterapeuta.
Un cordial saludo,
Hola , soy georgette hace poco tuve un aborto por un embarazo no deseado , fue una decisión muy complicada pero actualmente me siento sola vacía apesar de tener dos hijos , no cuestiono mi decisión pero si me siento vacía, no quiero saber nada del mundo .
Habría quizás un libro que me ayude en este proceso o que debería hacer para poder superar todo más rápido.
Apreciada Georgette,
Si es un aborto reciente es muy normal que tengas sentimientos encontrados todavía. Aquí te dejo algunas recomendaciones bibliográficas que te pueden ayudar. No obstante, dentro de un tiempo, si sigues estando mal, estaría indicado que buscaras la ayuda profesional.
-“Las voces olvidadas. Pérdidas gestacionales tempranas”. Mónica Álvarez et. al. Ed.OB Stare.
-“La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un embarazo”. Mª Ángeles Claramunt et al. Ed. La Esfera de los libros. Un saludo
Hola, tuve un aborto espontaneo hace cuatro meses, con mi pareja nos ilusionamos con la idea. Después del aborto, yo tenía la esperanza de volver a quedar embarazada ya que la ilusión sigue en mí, sin embargo, mi pareja me dijo que él ya no deseaba ser padre. Me siento destrozada, y tan culpable del aborto, aunque se que no fue mi culpa, pero vivo pensando en por qué las cosas se dieron así. Yo amo a mi pareja y deseo tener familia con él, pero no entiendo, él también estaba ilusionado como yo. Pero me siento perdida y sé que algunos diran puedes ir a buscar a alguien más que quiera ser padre, pero también siento que la edad ya no esta a mi favor.
Apreciada Wendy,
Es normal que tengas sentimientos encontrados tras una vivencia como la que has sufrido. Necesitamos un tiempo de reajuste en el que nos permitamos sentir todo lo que tenga que salir. Sin embargo, si la situación se alarga o tiene unas repercusiones importantes, lo ideal sería que pudieras encontrar ayuda psicoterapéutica y tratar todo este dolor con más profundidad. Un saludo
Hola, me realice un aborto hace unos meses y no me dejo secuelas, pero lentamente el amor y el livido por mi pareja fueron disminuyendo. Nunca me lo cuestione porque no fue un hecho traumatico para mi, el y mi familia me acompañaron muchisimo y me recupere muy rapido, por no decir enseguida. Pero ahora mirando hacia atras, puede que este relacionado? Nosotros estamos de novios hace 8 meses y somos muy jovenes.
Apreciada Ana,
Hay ciertas emociones que se procesan a un ritmo distinto y de una manera menos evidente. Podría ser que esto que notas ahora tenga relación con el aborto, pero también puede deberse a otros motivos o circunstancias. Sería necesaria información más concreta sobre tu caso para poder darte una respuesta más precisa. Nuestra recomendación es que si es algo que se mantiene o que te interfiere en tu día a día, puedas valorarlo con un psicoterapeuta. Un saludo
Después de tres años de haber abortados, continuo con las secuelas. Presento varios síntomas, actualmente no tengo pareja y me sofocaría la idea de tenerlo, por no decirlo aterrar. que lecturas podrían sugerir?
Apreciada Nelida,
Aquí te dejo algunas recomendaciones bibliográficas a las que puedes recurrir. No obstante, si tras 3 años sigues sintiendo que el proceso no está del todo cerrado, sería necesario que buscaras la ayuda de un buen psicoterapeuta que te ayude a gestionar emocionalmente tu pérdida de forma individualizada.
-“Las voces olvidadas. Pérdidas gestacionales tempranas”. Mónica Álvarez et. al. Ed.OB Stare.
-“La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un embarazo”. Mª Ángeles Claramunt et al. Ed. La Esfera de los libros. Un saludo
Hola, cuáles son los estudios que se mencionan en las secuelas de la interrupción del aborto no deseado?
Apreciada Carlota,
Los estudios a realizar dependen de la sintomatología que tenga, desde un cultivo o una analítica a una histeroscopia diagnóstica. Un saludo
Buenas tardes,
Excelente artículo pero me gustaría saber si me pueden orientar en cómo afrontar las relaciones luego de un aborto espontáneo. Mi embarazo no fue planeado pero al saberlo, la ilusión y el amor de todos fue muy grande. El problema es que ha pasado casi un mes tras la pérdida y aún me coloco a llorar por los rincones si me nombran el tema (no pasé del mes de embarazo pero vaya que estábamos enamorados de la idea), y me ha costado mucho retomar las relaciones con mi pareja; él ha sido un gran apoyo, cabe mencionar, pero quiero saber qué hacer para comenzar a sanar psicológicamente…
Espero me puedan ayudar,
De antemano, muchas gracias.
Apreciada Fernanda, después de una regla al mes del aborto ya puede volver a buscar embarazo sin problema. No tiene por qué volver a pasarle lo mismo ni tiene más riesgo en este nuevo embarazo. Sí se recomienda que tome un comprimido diario de ácido fólico de farmacia. Un saludo
qué lecturas pueden ayudar a superar y comprender el proceso, cuando se alcanza la edad madura
Hola Ana,
Necesitaríamos saber más datos sobre tu caso concreto para poder orientarte más específicamente. No obstante, aquí te dejo algunas páginas web donde puedes encontrar información útil:https://duelogestacionalyperinatal.com/ https://www.umamanita.es/http://www.asociacionpsicologiaperinatal.es/
También puedes echar un vistazo a estos libros:
-«Las voces olvidadas. Pérdidas gestacionales tempranas». Mónica Álvarez et. al. Ed.OB Stare.
-«La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un embarazo». Mª Ángeles Claramunt et al. Ed. La Esfera de los libros.
Un cordial saludo,
Duele perder tu bebe, tus ilusiones de ser madre y duele quedarte con las manos vacias y tus suenos rotos, gracias a Dios tengo una hermosa nina pero aun asi no deja de doler las veces que e tenido que pasar por esto (abortos espontaneos) Dios bendiga a las madres y sus hijos y a nosotoras que no nos deje solas en este trago tan amargo.