Diferentes tipos de helados para niños en verano

////Diferentes tipos de helados para niños en verano

Diferentes tipos de helados para niños en verano

Cuando llegan las altas temperaturas típicas de épocas de verano, entre la dieta de los pequeños de la casa, y los no tan pequeños, también suele llegar el helado. Conozcamos los tipos de helados que son mejores para nuestros hijos.

El helado es un alimento que encanta a los niños, pues es refrescante y dulce… pero debido al exceso de azúcar y grasa que contiene no debería ser un alimento de consumo habitual. ¿Qué tipos de helados podemos dar a los niños?
Existen  diferentes tipos de helados, que hará variar su aporte nutricional. Se pueden diferenciar dos grupos entre los helados industriales:

  • Sorbetes y polos: los primeros contienen aproximadamente un 8% de grasa, los segundos desciende hasta por debajo del 3%, ya que básicamente es agua saborizada congelada.
  • Helados mantecados/cremosos: contienen un porcentaje de grasa muy elevado, aproximadamente un 20% por porción de helado, mayoritariamente grasa saturada procedente de aceite de coco y palma, grasas no recomendadas por encima del 10% de la ingesta diaria según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Debe tenerse en cuenta que si un niño se come un helado entero, supone un 45% de las grasas totales que debe consumir en un día, algo nada despreciable.
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2018-07-16T10:07:49+00:0016 julio, 2018|

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